Faut que je m entraine


Dimanche 12 juin 2011, Saintes Maries de la Mer,
Première VMA donc après 45min de footing (un peu trop peut-être) et en plus face au vent. Donc ça donne 15,7km/h sur 3minutes.
Je suis partis très vite et je fini “bleu”.

Mercredi 15 juin 2011, Grenoble,
Parti pour un jogging, j’avais prévu de faire demi-tour au musée… la Bastille est juste là… aller, je monte.
Comme je suis parti tranquille, je me tente un chrono par les marches : 12’35″, c’est 10″ de plus qu’aux Xpress. Bon pour un début de saison ça devrait aller.
J’arrive là haut quand même bien époumoné, j’ai essayé de travailler mon souffle au max pour ne pas trop souffrir. Dans ce genre d’effort il y quand même du mental, quand on est “bleu”, la lucidité est quand même bien atteinte.
Cardio au max à 192ppm.
Pour mémoire : 1h A/R

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